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Storia del pilates
E' stato sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates. Originariamente si chiamava Contrology, perché vi era una metodologia in cui la mente veniva rinfrancata mentre si manifestava una consapevolezza nel controllo dei muscoli. Adesso vedremo alcuni dei punti principali di questa meravigliosa attività:
Concentrazione
Massima concentrazione in ogni movimento: la mente deve fare da supervisore ad ogni singolo muscolo
Controllo
Ogni movimento deve essere perfetto e bisogna avere il massimo controllo su ogni parte del corpo
Baricentro
Detto in inglese Power House, viene preso in considerazione come centro di forza e di controllo di tutto il corpo
Fluidità
Un concetto che riassume le definizioni precedenti, con la scorrevolezza dell'armonia, nel moto coordinato e controllato del proprio essere
Precisione
Ogni movimento deve essere pressocché perfetto, un lavoro a circuito chiuso dove l'struttore deve avere continui riscontri dall'allievo
Respirazione
Come nella pratica Yoga, il respiro è sempre controllato e guidato dall'istruttore . L'inspirazione e l'espirazione sono fondamentali per questa pratica.
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